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哪些方法可以有效预防骨质增生的发生

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1哪些方法可以有效预防骨质增生的发生 Empty 哪些方法可以有效预防骨质增生的发生 周二 十二月 11, 2012 3:09 pm

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哪些方法可以有效预防骨质增生的发生  骨质增生是生活带来中常见的一种,而一但患上该病后就会给患者的生活带来很大的影响,并且如果不及时进行治疗还会引发一系列的并发症,从而给患者的身体带来更大的危害。那么有哪些方法可以有效预防骨质增生的发生呢?下面就由黑龙江中德骨科医院专家来为大家详细介绍。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)


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  一、 关节损伤要及时的治疗。

  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  二、适量的体育锻炼。

  避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  三、适当的减肥。

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

  四、避免长期剧烈运动。

  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。"subaolong2"

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