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周五 三月 28, 2014 11:02 pm 由 哈尔滨骨科医院
【咨询热线】0451-86265180【咨询电话】13804515295【咨询QQ】769556810【咨询网址】http://www.zdgk.com/ 有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，久而久之易导致腰肌劳损的发生。
哈尔滨中德骨科医院主任医师商国友表示，由于慢性腰肌劳损有反复发作的特点，我们最主要的还是应该预防它的发生。
1、避免过多弯腰：应当避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物多次，反复弯腰等;
2、经常变换动作：工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。
3、锻炼：平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。
4、健身：还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
[只有管理员有权查看本图]
哈尔滨中德骨科医院采用神奇“小针刀”，治疗腰肌劳损有奇效
据商主任介绍，腰肌劳损的小针刀治疗：一种形如针灸针，直径0.8毫米，前端平口带刃的新型医疗器具，巧妙地整合了针灸针和手术刀两种器械的优势，并兼具二者的治疗特点，能无痛苦的进入病损组织，进行松解、疏通、剥离及经络调整。因为是准确无误的针对性治疗，因此疗效快而迅捷，解决了过去治疗学上一些无法解决的问题，治愈了大量以常规方法难以治愈的多类顽症。如：各种陈旧性软组织损伤，严重的腰肌劳损、颈、腰椎间盘突出、骨质增生、椎体滑脱、肩周炎、风湿、类风湿性关节炎、关节畸形、股骨头无菌性坏死、强直性脊柱炎及外伤导致的驼背、骨折后遗症等等。
哈尔滨中德骨科医院商国友主任，是黑龙江省截瘫研究所副所长，黑龙江省伤残鉴定专家，黑龙江省残联顾问、医学司法鉴定专家。商国友主任是一名资历丰富，医术精湛的治骨病专家，他发明的“商穴氏”治疗肩周炎非常有效，获得省科技进步一等奖。商国友主任还首开自体破肤代替髋骨手术、擅用“商氏穴”治疗肩周炎、急性腰病、小儿骶骼关节半脱位等各种疑难骨病。擅于应用中西医结合疗法治疗各类骨科疾病，多年来帮助无数患者摆脱疾病的困扰，很多患者都称他是“活神仙”。[只有管理员有权查看本链接]
哈尔滨中德骨科医院，位于哈尔滨南岗区文昌街116号，是黑龙江省医保、市医保、新农合指定三甲骨科国家重点医院。医院本着“以人为本、医德为先、服务全球、回报社会”的办院宗旨，秉持博学精术、厚德立身的人才观，坚持“治好每一位患者，让每一位患者满意”的服务原则，施行德国严谨、敬业、精准的品质，完善自身，以高起点打造高标准，以高标准铸就高质量，向着“办中国最好的骨科医院”这一目标努力奋斗！
哈尔滨中德骨科医院主任医师商国友表示，由于慢性腰肌劳损有反复发作的特点，我们最主要的还是应该预防它的发生。
1、避免过多弯腰：应当避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物多次，反复弯腰等;
2、经常变换动作：工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。
3、锻炼：平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。
4、健身：还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
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哈尔滨中德骨科医院采用神奇“小针刀”，治疗腰肌劳损有奇效
据商主任介绍，腰肌劳损的小针刀治疗：一种形如针灸针，直径0.8毫米，前端平口带刃的新型医疗器具，巧妙地整合了针灸针和手术刀两种器械的优势，并兼具二者的治疗特点，能无痛苦的进入病损组织，进行松解、疏通、剥离及经络调整。因为是准确无误的针对性治疗，因此疗效快而迅捷，解决了过去治疗学上一些无法解决的问题，治愈了大量以常规方法难以治愈的多类顽症。如：各种陈旧性软组织损伤，严重的腰肌劳损、颈、腰椎间盘突出、骨质增生、椎体滑脱、肩周炎、风湿、类风湿性关节炎、关节畸形、股骨头无菌性坏死、强直性脊柱炎及外伤导致的驼背、骨折后遗症等等。
哈尔滨中德骨科医院商国友主任，是黑龙江省截瘫研究所副所长，黑龙江省伤残鉴定专家，黑龙江省残联顾问、医学司法鉴定专家。商国友主任是一名资历丰富，医术精湛的治骨病专家，他发明的“商穴氏”治疗肩周炎非常有效，获得省科技进步一等奖。商国友主任还首开自体破肤代替髋骨手术、擅用“商氏穴”治疗肩周炎、急性腰病、小儿骶骼关节半脱位等各种疑难骨病。擅于应用中西医结合疗法治疗各类骨科疾病，多年来帮助无数患者摆脱疾病的困扰，很多患者都称他是“活神仙”。[只有管理员有权查看本链接]
哈尔滨中德骨科医院，位于哈尔滨南岗区文昌街116号，是黑龙江省医保、市医保、新农合指定三甲骨科国家重点医院。医院本着“以人为本、医德为先、服务全球、回报社会”的办院宗旨，秉持博学精术、厚德立身的人才观，坚持“治好每一位患者，让每一位患者满意”的服务原则，施行德国严谨、敬业、精准的品质，完善自身，以高起点打造高标准，以高标准铸就高质量，向着“办中国最好的骨科医院”这一目标努力奋斗！
