黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院
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患有骨质增生应如何锻炼?

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1患有骨质增生应如何锻炼? Empty 患有骨质增生应如何锻炼? 周三 十月 31, 2012 12:20 pm

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  患有骨质增生应如何锻炼【咨询热线】0451-86265183【咨询QQ】613359999【咨询网址】[只有管理员有权查看本链接]骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎,是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物,俗称骨刺。主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。骨质增生多见于45岁以后的中老年人,其发病率约为40—50%,好发于负重的、活动度较大的部位,如脊柱的颈椎和腰椎,下肢的髂关节和膝关节等。

  很多骨质增生患者想通过锻炼的方式来缓解疾病的症状,那么,骨质增生患者能锻炼吗?骨刺患者怎么锻炼才正确呢?专家表示骨质增生患者锻炼要注意以下几点:点击免费咨询,了解医院详情》》》[只有管理员有权查看本链接]

  骨质增生锻炼需要注意哪些?

  1、适当体育锻炼

  人体的骨质增生多产生在关节周围,关节软骨被破坏是引起骨质增生的最直接原因。适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的体育锻炼是预防骨质增生的有效方法之一。如果关节附近发生骨折需手术治疗时,尽量达到解剖复位,防止后期的骨质增生和创伤性关节炎。

  2、注意姿势的正确

  人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均,就容易在过度运动的部位产生新的骨质(骨刺),以缓解局部应力过大的状况,这也是颈椎病的发病机理之一。采取正确的工作、学习姿势,是最方便、最廉价、最有效的预防骨刺增生的方法。

  3、不要超负荷运动

  长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着,就易导致骨质增生。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨,就是一个例子。

  专家提醒患者要做到以上几点才可以进行锻炼,过度的锻炼只会损伤身体,加重病情。专家还提醒患者,病情一旦加重,要及时到医院就医,防止病情恶化。

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