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黑龙江中德骨科医院,是我省首家大规模、现代化、国际化的专业骨科医院,是国家重点专业治疗骨科疾病的专科医院,是省医保、市医保、新农合定点单位,同时被评为“价格管理规范化单位”。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)

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哈尔滨骨科医院



  目前颈椎病是一种非常严重的疾病,会危害到患者的健康及生活,如不及时做好颈椎病的预防,就可能导致此病的泛滥出现,到时就会危害到更多人。因此大家要了解颈椎病的预防方法,才能更好的防御此病。下面就来介绍颈椎病的预防有哪些具体措施。【黑龙江中德骨科医院 1TEL,Hotline:138-0451-5295 QQ咨询: 769556810】
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  颈椎病的预防有:
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  1、避免长期低头姿势:要避免长时间低头工作,银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员,这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变,工作1小时左右后改变一***位。这些颈椎病的预防比较常见。
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  2、颈部放置在生理状态下休息:一般成年人颈部垫高约10公分较好,高枕使颈部处于屈曲状态,其结果与低头姿势相同。侧卧时,枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。这也是颈椎病的预防措施之一。
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  3、医疗体育保健操的锻炼:无任何颈椎病的症状者,可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动,加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。这也属于颈椎病的预防方法。
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  黑龙江中德骨科医院温馨提示:以上所说的内容就是颈椎病的预防,希望大家能仔细阅读。只要做好颈椎病的预防,就可以让人们尽量做好此病的防御,到时就能更健康的工作。所以要想人们远离此病的干扰,就请大家多多学习上述颈椎病的预防方法。祝各位患者能早日康复。

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