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周五 三月 28, 2014 11:02 pm 由 哈尔滨骨科医院
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错误坐姿比起站姿为脊椎带来的压力更大，一个70公斤的成人，坐姿正确时，脊椎承受的压力大约是25公斤，站姿正确时则是承受70公斤压力；不过如果改成错误坐姿，脊椎压力将大举提高到145公斤，坐着前倾20度拿东西，脊椎压力更高达200公斤。
如此可见，错误的姿势及过度使用，会埋下日后肌肉酸痛与僵硬的危险因子，而持续忽视身体警讯，不加以优化，结果将为身体带来更大的代价。坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，既舒服，又可使腰部得到充分休息与放松。 ,黑龙江最好的腰间盘突出医院,
高新氧髓核消融术治疗腰间盘突出疗效好,高新氧髓核消融术是通过注射少量高新氧气体，使髓核组织脱水萎缩，不损伤髓核周围组织及神经，达到使椎间盘减压的目的。多余高新氧逐渐变为氧气被身体吸收，无体内残留，疼痛症状迅速缓解。高新氧替代了传统的激素，利用高新氧具有的调节免疫、激活氧控、消炎杀菌的作用，增加疗效，并因其特殊结构对人体无过敏反应及体内残留，高新氧极强的氧化能力使体内感染率极低。
>>> 温馨提示：一旦患病，请您一定要保持良好心态，不要过于紧张。不良的情绪也会导致病情的恶化。为方便广大患者朋友，您可以直接登陆医院网站 【 [只有管理员有权查看本链接] 】 （还可以享受网上免费咨询，网上预约，优先就诊等服务）
黑龙江中德骨科医院的许永成教授，是国务院特殊津贴获得者，原哈尔滨市第五医院骨科主任，现黑龙江中德骨科医院骨科学科带头人。黑龙江省骨科医学重点学科带头人；中华医学会骨科分会常务委员；中国脊柱脊髓损伤研究会理事；曾获国务院、省、市中青年专家称号；国家卫生部先进工作者称号；获省市科技进步奖20余项，论著10余部。“subaolong"黑龙江最好的腰间盘突出医院
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