黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院
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  大学生成颈椎病高发人群,黑龙江中德骨科医院的专家表示:大学生活和初高中生活不一样,压力小了许多,空闲时间也多了不少。因此熬夜成了大学生生活常态。熬夜做什么呢?打游戏、躺在床上看小说。虽然这种生活过的似乎很舒服,但是等到工作以后,你就会发现,颈椎病已悄悄缠上你。

  曾经是四五十岁的中老年疾病的颈椎病,这些年频频“关照”大学生。据统计,有近三成的大学已经患上了颈椎病。而还有一部分人,在工作之后,因为不良坐姿和久坐电脑前,也很快就患上了颈椎病。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)

  大学生因为常常趴在桌上睡觉、喜欢垫高枕头看书睡觉、玩电脑五六个小时不换姿势等。虽然没有明显的外伤,但是实际上颈椎已经产生了错位,久而久之就会疼痛。

  不要以为颈椎病就是简单的颈椎、骨头疼痛。颈椎病还可能引发耳鸣、头晕、失眠等症状。因为颈椎出问题而导致的疾病,范围其实很广。不仅涉及我们所熟悉的颈、肩痛,还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统的50多种病证。

  分布在颈椎附近的交感神经受到压迫,导致功能紊乱。交感神经刺激使人变得兴奋,就会导致颈椎病患者出现失眠的症状。

  所以当你常常耳鸣、头晕时就要警惕,或许颈椎病已然来到。

  大学生如何保护颈椎

  1、对于有失眠症状的颈椎病患者,专家建议睡眠时尽量仰卧,顺应颈椎的生理弯曲才是对颈椎健康有利的。同时颈部要有枕头的支撑。

  2、选个合适的枕头。喜欢趴着睡的人适合用软枕头,喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕头,而喜欢平躺睡觉的人适合用较硬的枕头。

  3、转动颈部。每隔一小时,低头让下巴尽量靠近胸部,然后360度旋转颈部,重复几次。

  4、收缩肩部。适合晚上在家看电视的时候进行。坐直,伸直脊椎,就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上,此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松,然后再重复几次。

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