黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院
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怎样预防颈椎病效果好?

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1怎样预防颈椎病效果好? Empty 怎样预防颈椎病效果好? 周一 十二月 31, 2012 2:12 pm

Admin


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  怎样预防颈椎病效果好?快节奏的工作和生活使颈肩痛、腰腿痛渐渐演变为职业病。有资料显示,每增加一台电脑就会多两个病人,过分专注和僵直的姿势很容易造成肌肉劳损,加速颈椎退变。下面由黑龙江中德骨科医院的专家为您介绍怎么预防颈椎病。

  第一:保持良好心情:长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。

  第二:练好每一分钟:长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

  第三、要防止酗酒:酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

  专家提醒,如果有疾病应尽快到医院就诊,接受骨科专家的意见进行早期、规范化治疗,以防病情的进一步恶化,而且大部分患者经过正规治疗可获得长期的疗效。

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