黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院
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腰椎间盘突出症日常需要注意四点

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1腰椎间盘突出症日常需要注意四点 Empty 腰椎间盘突出症日常需要注意四点 周三 十二月 19, 2012 11:05 am

王毅_骨科医师

王毅_骨科医师

  腰椎间盘突出症是一种常见病,据统计,成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。如果治疗不及时,或者治疗方法不正确,都会加重病情, 以至于出现腰椎间盘突出症等疾病。知道我们伤在何处不是 目的,只是为了更清楚因何而伤,在身体健康时未雨绸缪才是爱护腰椎的根本之道。下面就让黑龙江中德骨科医院的专家提醒我们在日常生活中 腰椎间盘突出症应该注意以下四点:

  1、疲:错误座姿,腰椎过度屈曲

  在我们的日常活动中,腰椎大多处于屈曲状态,过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明,腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000 次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的 原因。

  2、振:开车时考验腰椎,脊柱被反复拉伸

  科学家们发现,腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围,所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸,同时使周围组织肌肉也跟着疲劳,影响腰 椎间盘的新陈代谢速度,会加速腰椎的退化、变形。

  3、寒:露出小蛮腰,影响腰椎的营养供应

  腰部特别怕冷。如果冬天露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更多的伤害。

  4、猛:突受外力,易发腰扭伤

  正常的腰椎间关系富有弹正常的腰椎间关系富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下,如果突然受力或在缺乏运动后突然用力,很容易突破它的承受极限,引发腰扭伤。

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