黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院

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黑龙江怎么治好关节炎骨科医院在哪

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1 黑龙江怎么治好关节炎骨科医院在哪 于 周三 三月 26, 2014 7:47 pm

  怎么有效预防膝骨性关节炎的发生?膝关节是人体下肢的主要活动关节,也是人体的主要负重关节,因此很容易发生劳损,诱发关节炎症,而骨性关节炎就是最为高发的一种。骨性关节炎属于退行性病变,主要侵害的是关节软骨组织,临床症状以关节疼痛、僵硬、活动受限为主。膝骨性关节炎的发生与许多不良因素有关,比如肥胖、外伤、风寒外侵等,是可以通过人为干涉进行预防的。

  怎么有效预防膝骨性关节炎的发生?预防骨性关节炎要从起居、饮食等多方面进行,主要包括九点:

  预防膝骨性关节炎要点一、减肥:尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重。

  预防膝骨性关节炎要点二、适当锻炼:有膝骨性关节炎的人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展。

  预防膝骨性关节炎要点三、运动前做好热身:参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动,这是膝骨性关节炎的注意事项之一。

  预防膝骨性关节炎要点四、注意保暖:膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

  预防膝骨性关节炎要点五、注意饮食:在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物。

  预防膝骨性关节炎要点六、注意走路姿势:注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,工作时下蹲最好改为低坐位,长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大,这是膝骨性关节炎的注意事项之一。

  预防膝骨性关节炎要点六、注意饮食:在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,这也是膝骨性关节炎的注意事项之一。

  预防膝骨性关节炎要点七、骑车时注意事项:骑自行车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应加以克服。

  预防膝骨性关节炎要点八、少爬楼:有膝关节骨性关节炎的人,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。

  预防膝骨性关节炎要点九、不穿高跟鞋:这是针对女性患者而言的,走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。

  怎么有效预防膝骨性关节炎的发生?以上九点不仅能够帮助预防膝骨性关节炎的发生,也有利于膝,希望各位认真牢记。而关于膝,黑龙江中德骨科医院推荐采用关节镜技术,这是一种全新微创技术,可以在不开刀的情况下,消除病变组织,达到根治炎症的目的。黑龙江中德骨科医院的关节镜设备是由美国引进,精密度更高。

  另外值得一提的是,该院微创关节镜技术专家是国内知名骨科专家张成顺,他从事骨科临床、教学、科研工作近四十年,基础临床理论知识渊博,骨科功底造诣深厚,医德高尚。近年来,在应用窥镜微创技术治疗骨科疑难病领域做了深入研究,应用膝关节镜、椎间孔镜、椎间盘镜等窥镜微创技术,成功代替了痛苦大,出血多、风险高、恢复慢的开放手术,为众多疑难骨病患者解除痛苦,提高了生活质量。

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