黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院

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黑龙江腰椎病的检查方法哪家骨科医院好

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1 黑龙江腰椎病的检查方法哪家骨科医院好 于 周一 三月 24, 2014 10:48 pm

  司机应如何远离腰椎病呢?生命的活力在于运动,如果不能经常运动的话身体就会发出警报,司机长 期保持一个姿势驾驶,既不能运动也不能改变姿势,对腰椎的损害是非常大的,因此司机患上腰椎病的 概率也是非常大的,那么司机应如何预防腰椎病呢?

  司机预防腰椎病可从以下几点做起:

  1、选择合适的坐姿。很多司机觉得身体离驾驶台越近就越安全,所以喜欢身体前倾、双手紧握方向 盘,其实这种姿势会使腰部肌肉长期处于紧张的状态,使腰部容易发生痉挛。

  2、应维持轻松的坐姿。只有保持轻松的坐姿才不至于在长程或剧烈驾驶中容易疲劳。握着方向盘的 双手,千万不可过分地弯曲,手肘也不需太过伸直,两者都会影响您手臂肌肉的使用,增加使用方向盘 时的灵敏度及困难度。推荐阅读:做好哪几点就可以很好的预防腰椎病呢?

  3、保持腰板挺直。黑龙江中德骨科微创网专家提醒说,女性车主可以在腰后放上一个软硬适中的靠 垫,一方面可以让腰部得到支撑减缓长时间挺直腰背的疲劳,一方面可以减轻车辆行驶时传来的震动对 腰部的伤害。

  以上介绍的司机预防腰椎病的方法希望能给司机朋友一定的帮助,不仅是司机,久坐白领也要注意 呵护好腰椎的健康。

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