黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院

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哈尔滨专业骨科医院,得了腰椎间盘突出应如何预防

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随着社会的发展,近年来患腰椎间盘突出的人有很多。该病严重影响着人们的正常生活,在生活中有没有预防腰椎间盘突出的好方法呢?下面来听听北京恒安中医院专家,针对此问题做的解答。
  腰椎间盘突出是一种腰椎疾病,老年人患腰椎间盘突出主要是由于身体功能老化所致,而年轻人患上此病,大多是因为长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确引起的。
  腰椎间盘突出低龄化
  成年人有80%遭受腰痛的困扰,腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升,目前已达15.2%,并有低龄化趋势,这与长期坐姿学习工作有关。学生、长期从事电脑工作者、司机等是腰间盘突出症的多发人群。
[只有管理员有权查看本链接]
  人在坐姿时腰间盘所承受的压力是大于站立姿势,加之长期坐姿腰肌的萎缩,可导致间盘内压力增高,如纤维环脆弱或退变,便可引起髓核的突出,压迫后方的神经根导致下肢的疼痛。

  如何预防腰椎间盘突出
  1、定期健康检查,如发现脊柱先天性畸形,或突发性畸形者,及时到医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤。
  2、改善劳动姿势,改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上,故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
  3、加强肌肉锻炼,强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤,腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷。
  4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗,在医生指导下锻炼或休息,以利于早日康复。
  通过以上内容的讲述,大家学会怎样预防腰椎间盘突出症了吗?为方便患者及有需要的朋友能全面了解“腰椎间盘突出”的相关信息,黑龙江中德骨科医院院特开设权威专家在线咨询通道。如果您有骨科疾病方面的病情咨询,您可以选择与在线资深专家进行一对一的交流,在线专家会耐心、专业、负责的为您解答任何病情疑惑。

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