黑龙江中德骨科医院_黑龙江骨科医院_哈尔滨骨科医院_哈尔滨中德骨科医院
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腰椎间盘突出患者要注意什么?

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1腰椎间盘突出患者要注意什么? Empty 腰椎间盘突出患者要注意什么? 周一 十二月 31, 2012 2:16 pm

Admin


Admin

  腰椎间盘突出患者要注意什么?很多朋友对于腰椎间突出不了解,以至于很多朋友得了腰椎间突出后没有及时的做好治疗,导致引发了很大的伤害。那么腰椎间盘突出患者在日常要注意些什么呢,下面由黑龙江中德骨科医院的专家为您详细介绍。

  1、患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤,正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里,从坐位站起来的时候,应用手扶着墙壁站起来,尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。

  2、早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时,突然的动作会引发腰痛,所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。走路的时候要腹部用力,等公共汽车的时候,不要双腿并齐,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上,这样就会感到比较轻松。

  3、要注意久坐会对腰产生不利,引发腰痛。睡觉时,或者弯曲髋关节横向侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满。

  4、在上楼梯的时候,一定要慢慢挪动脚步,不要过急,脚踏实地,一步一个脚印的上下楼,这样可以有效的防止腰部的损伤。

  专家提醒:如果有疾病应尽快到医院就诊,接受骨科专家的意见进行早期、规范化治疗,以防病情的进一步恶化,而且大部分患者经过正规治疗可获得长期的疗效。

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